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池江璃花子選手を教えていた村上コーチ監修のDVD\r\r定価:26,400円(税込)\r\r2〜3回再生しましたが、状態は綺麗です。\r指導者のみならず、選手や保護者の方が見ても充分分かる内容になっています。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>その他スポーツ>>>バレーボール
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必要なもの

  • パナソニック 天井埋込形換気扇 排気 低騒音形 鋼板製本体 ルーバーセット タイプ 埋込寸法:320mm角 適用パイプ径:φ150mm FY-32S7
  • まな板
  • 包丁
  • --食材
  • イワシ2
  • ショウガ1
  • ニンニク1
  • 青ねぎ 適量
  • 大葉3
  • みそ大さじ1.5〜2

作り方

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    2. 肛門に向かって腹側の身を少し落とし、内臓を掻き出す。
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    4. 水気を拭く。
    5. 下身の中骨の上から包丁を入れ中骨にそって大名おろしにする。
    6. 上身も同様にする。
    7. 腹骨をすく。
    8. 皮をひく。
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    1. 細かく刻み、粘りが出るまでたたく。
    2. ショウガ、にんにく、青ネギ、大葉をみじん切りにしイワシに加え、更に味噌を加える。
    3. イワシにしっかりと練り込む。

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    編集部です! 料理だけでなく、大切な人をおもてなしするアイディア、テーブルコーディネート、お出かけアイディアなどをご紹介していき...

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